Menu Makanan Diet Sehat Baik Untuk Sahabat Larissa

Melakukan diet saat ini sudah menjadi salah satu kebiasaan untuk setiap orang di zaman yang sudah mulai modern ini. Pola makan yang seimbang benar dan cara diet yang tidak benarlah yang menyebabkan berat badan menjadi tidak seperti yang diinginkan. Cara diet cepat sering dicari
sebagian orang untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan dengan menyiksa diri tentu tidak membuahkan hasil. Berikut ini adalah menu makanan diet yang baik yang mungkin bisa kita praktekkan di rumah:

Menu diet sehat alami

• Sarapan pukul 07.00: Oatmeal atau 2 putih telur (tidak perlu kuning telur) dan susu skim. Total  200 kalori.
• Snacking pukul 10.00: Kacang almond (mengandung LDL yang baik untuk jantung. Bila dikonsumsi secara teratur, LDL ini akan memerangi 10% kolesterol jahat, menurunkan risiko terkena serangan jantung atau kanker, serta membuat kita awet muda). Total 100 kalori. 
• Makan siang pukul 12.00: 4 sendok nasi merah, dada ayam bakar, cah brokoli, pepes tahu, dan buah jeruk. Total 700 kalori.
• Snacking pukul 16.00: 2 putih telur. Karena 1 putih telur mengandung 100 kalori, total 200 kalori.
• Makan malam pukul 19.00: Susu skim atau oatmeal. Total 200 kalori.

Dari beberapa menu sehat di atas, mungkin kita dapat merancang atau mengatur menu atau pola makan sehat sendiri. Dengan mengkonsumsi menu diet sehat yang baik, kita akan mendapatkan badan ideal dan sehat seperti yang kita inginkan.

Posted in: buah , facial , kulit sehat , larissa , larissa aesthetic center , larissa center , makanan , sehat