Healthy vs. Myth : Kenapa harus minum air putih 2 liter per hari?

Tentu anda pernah mendengar bahwa dalam sehari kita harus meminum air putih minimal 2 liter. Tapi apakah anda tahu alasan dibaliknya? 

• 80% tubuh kita terdiri dari air, 90% bagian otak kita terdiri dari air, dan 95% komponen darah kita adalah air, fakta ilmiah ini tentu saja membuktikan bahwa hidup manusia tidak dapat terlepas dari air.
• Air membantu detoksifikasi tubuh melalui urine sehingga konsumsi 2 liter air per hari sangat dianjurkan agar racun dalam tubuh banyak terbuang melalui urine
• Air putih dapat melancarkan sistem pencernaan  dan mencegah sembelit. 
• Air putih membantu menjaga berat badan anda tetap stabil. Sebaiknya minumlah air putih sebelum makan karena anda akan merasa kenyang lebih cepat.
• Air putih mampu membuat kulit kita terlihat segar dan bugar sehingga tidak mudah keriput dan awet muda

Kebutuhan air putih setiap orang tentu saja berbeda-beda tergantung dari banyaknya keringat, jenis aktifitas yang dilakukan, dan cuaca. Yang harus diingat adalah jangan biarkan tubuh kita kekurangan air karena akan mengganggu kinerja seluruh anggota tubuh dan kesehatan kita akan menurun.

Posted in: larissa aesthetic center , larissa center , lifestyle , sehat