Si Tajam yang Bermanfaat!

Siapa yang tidak mengenal buah tajam yang bermanfaat? Buah dengan kulit yang berduri dan 

terkenal dengan baunya yang sangat menyengat ini memang sangat terkenal di Indonesia. Buah 

tersebut adalah durian. Durian merupakan salah satu tumbuhan tropis yang berasal dari Asia 

Tenggara. Ternyata di dalam buah durian terkandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, 

protein, serat, vitamin B1 dan B2, Vitamin C, Kalium, Kalsium serta fosfor dengan kadar yang 

tinggi. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah durian ini akan membuat tubuh kita tetap 

sehat dan selalu bugar saat melakukan aktivitas sehari – hari. Tidak hanya itu, buat durian masih 

mempunyai beberapa manfaat lainnya. Manfaat buah durian tersebut antara lain: 

• Sebagai suplemen untuk mengurangi rasa lelah.

Jika kita memiliki masalah dengan stamina atau sering merasa cepat capek saat 

beraktivitas sehari – hari, kita bisa mencoba mengkonsumsi buah durian. Di dalam 100g 

daging buah durian terkandung karbohidrat yang dapat mencukupi kebutuhan tubuh 

sebesar 21%. Dengan kandungan karbohidrat tersebut maka tidak heran jika buah durian 

dapat menambah energi tubuh kita dengan cepat, sehingga kita menjadi tidak mudah 

lelah.

•  Penangkal depresi secara alami. 
  

Manfaat buah durian yang kedua adalah sebagai penangkal depresi. Buah durian 

mengandung vitamin B6 yang berfungsi untuk memproduksi serotin, zat yang mampu 

untuk mengurangi depresi yang sedang menyerang kita. Oleh karena itu, buah ini dapat 

digunakan sebagai obat untuk mengurangi depresi. 

• Nutrisi bagi tulang serta gigi. 

Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan Vitamin B2. Semua 

nutrisi tersebut berguna untuk mensuplai kebutuhan nutrisi tuang dan gigi. Sehingga, jika 

kita mengkonsumsi buah durian, kesehatan tulang dan gigi akan terjaga. 

• Menjaga kulit tetap awet muda.
  

Buah durian memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi yang sangat berguna 

untuk mengangkal radikal bebas. Dengan mengkonsumsi buah durian, vitamin C yang 

ada pada buah ini akan memperlambat proses penuaan pada kulit kita. 

•  Membuat sistem pencernaan lebih sehat 

Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, buah durian dapat membantu kerja sistem 

pencernaan. Sehingga ogan pencernaan dapat bekerja lebih maksimal dengan 

mengkonsumsi buah ini. Berbagai masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit atau 

susah buang air besar akan berkurang dan sistem pencernaan tetap sehat. 

• Menstabilkan kadar gula dalam darah.

Di dalam buah durian terkandung zat mangan yang sangat berguna untuk mengontrol 

kadar gula di dalam darah anda agar tetap normal. 

• Sebagai solusi Anemia (kurang darah).

Buah durian mengandung folat, tembaga dan zat besi yang cukup tinggi yang sangat 

berguna dalam mengatasi gejala anemia atau kekurangan darah merah yang dapat 

menimpa tubuh kita. 

Siapa sangka buah durian selain memiliki rasa yang nikmat juga berkhasiat serta memiliki 

berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan khawatir jika hendak memakan buah 

ini. Semoga bermanfaat ya Sahabat Larissa!

Posted in: buah , facial , kulit sehat , larissa , larissa aesthetic center , larissa center , sehat